反応しない事の重要性
マインドフルネスという言葉がここ数年で浸透してきた。
目の前の事柄に集中して対処する。
マインド(心)をフルにして生きようとする、人生の態度である。
私も流行に乗っかって「マインドフルネス」をやっているのだが、
これが中々効果が高い。
なので自分に起きた事を話したいと思う。
昔の私
外の世界には誘惑が多く存在する。
可愛いお姉ちゃん、美味しそうな食べ物、かっこいいブランド
一度家を出れば、街は欲しいものに溢れている。
多くの人は当たり前のように、「誘惑」に目が眩んでしまう。
刺激的なものが周りに溢れて、背伸びしてお金を出せば手に入れられるかもしれない。
そんな状況であれば、誘惑に負けてしまうのも無理はない話だ。
昔の私も負けた人間の一人であった。
街に可愛いお姉さんがいれば「ラッキー」と思い、家でネタにしたものだった。
「刹那的な気持ち良さ」それだけを追い求めていたし、今が良ければそれで良かった。
そこからの話は昔に書いたので、読んで見たい方は読んで欲しい。⬇︎
今の私は全く違う。
成し遂げたい事があるし、そこに向かうだけの毎日を過ごしている。
だから「マインドフル」に目の前のタスクをこなすだけ、街に出る時にもオーディオブックを聞くようになった。
可愛いお姉ちゃん、美味しそうな食べ物、かっこいいブランドもの
そんなものは見えなくなった。
自分が目指すゴールについてくるものだから。
ひつのゴールに集中する事が「マインドフル」な状態を作り出し、
刹那的な誘惑を遠ざける。
これが「マインドフルネス」の効果なんだと思う
