今月の筋トレ総括
私は筋トレの成果を「重量❌回数」で記録してる。
今日は、その記録を振り返りたい
ローイング→13t(13000kg)
チェストプレス→9t(9000kg)
その他→3t(3000kg)
合計 25t(25000kg)
大型トラック一台分なり
私は筋トレの成果を「重量❌回数」で記録してる。
今日は、その記録を振り返りたい
ローイング→13t(13000kg)
チェストプレス→9t(9000kg)
その他→3t(3000kg)
合計 25t(25000kg)
大型トラック一台分なり