継続100日目
2018年の7/1〜12/31まで「ブログ毎日更新チャレンジ」をしている
そしたらなんとなんと「今日が100日目」らしい
パチパチ
パチパチ
いやーよくここまで来たと思う。
自分で自分を褒めたい
しかし、一番は皆様のおかげ、
そしてオナ禁のおかげだと思う。
オナ禁が「中心となる習慣」になり、
他の習慣が続けやすくなる。
まさに「キーストンハビット」だ
今日でブログ更新100日目、
まさに「オナ禁」の効果を証明する形になっていると思う
2018/07/01と2018/10/8の自分を比べても
体重 60kg→60.3
体脂肪率 15%→11.9%
筋肉量 28kg→30kg
ブログ日数 0日→100日
英単語 300個
結構前進してるんではないだろうか
オナ禁×運動
オナ禁×勉強
オナ禁×習慣
の効果を証明するために、
着実に一歩一歩進んで行きたいと思う
最後に、ブログを見てくださる皆様ありがとう
