「クレアチン」チャレンジ

クレアチンを飲み始めていっか一ヶ月くらいになるだろうか

筋肉量が1kg近く増加した

現在使っているサプリは

クレアチン

アシュワガンダ

テストジャック

亜鉛

ビタミンD

正直に言って、どれが筋肉量増加に効いているのかが分からない笑

でもテストステロンの値が上昇しているのは感じる

どこか医療機関で、テストステロン値を測れる場所はあるのかな