プロテインは二種類あると、飲み分けが出来てグッドです👍
自分の家ではバニラ系の
プロテインとストロベリー系の
プロテインがあるのですが、その日の気分によって選んでいます
基本はバニラ系なのですが、ステーキなどの脂っこいものを食べた時はさっぱりしたストロベリーを選んでいます
選択肢が二つあるだけでも、
プロテインの継続率は上がりますね。
選択肢があると習慣の継続が出来るのは色々な事柄でも言え、運動などでも効果的です。
ランニング30分を毎日の習慣として、もう一つの選択をランニング1分にする
もし30分やるのがめんどくさくなっても、1分やれば習慣は継続しているので、継続日数が増えます
些細な工夫ですが、とても大事ですね
