ブレインプログラミングを読んだ時に、思い出した動画
まとめ
2分間笑う事により、人間のストレスレベルは下がり、副交感神経が優位になる。
宮川大輔の「他人のセックスをみる話」は笑いをもたらすため、副交感神経が優位になり、オナニー への移行が起こりにくい。
また「他人のセックスをみる話」は客観的観察なので、
メタ認知能力が上がり、自分の意思コントロールが行いやすくなる
先日、ブレインプログラミングと言う本を読んでいた
著者はあの「話を聞かない男、地図が読めない女」を書いた、
アラン・ピーズ氏とバーバラ・ビーズ氏。
読む前から期待マックスマックスだったが、
読み終わってみると期待に違わぬ良書でした。
本の内容で使えそうな部分をピックアップして、
オナ禁に生かしてみたいと思う。
笑う事
私たちは直感的に、笑うことが身体の健康や生活の充足に必要なことを知っている。
親しい友人とのコミュニケーションは、
ストレスを軽減させ、明日への活力をもたらす。
また脳科学的観点からでも、笑う事は体に良いことがわかっている。
笑う際に脳の中では、エンドルフィンと呼ばれる脳内物質が放出され、
人間は幸せな気分を感じる。
この効果は抗うつ剤に匹敵するとも言われており、
笑うことは医学的にも大事な行動だ。
ブレインプログラミング
ブレインプログラミング内でも
「『２分間笑う』と血圧が下がり、ストレスホルモンが減り、筋肉がほぐれるなど、さまざまな効果があることが、笑いの研究からわかっている」
と書いてあり、笑う事は重要視されているのだが、
オナニー禁の観点でも、笑うことは大事だ
私の前記事で、交感神経と副交感神経について言及したが、
笑いには副交感神経を優位にする働きがある。
なので
笑い→副交感神経が優位→オナニー やめよう
の流れができてくる。
笑う事は、オナニー を誘発させない為にも重要な行動な訳だ
笑う+メタ認知
笑うのが大事なのは分かったので、
ここでオススメの動画を紹介したい
動画の15:06~「放送作家さだ」
この話は、宮川大輔が後輩「放送作家さだ」のセックスをみる話である。
まず面白いのはもちろん、
他人のセックスをみる話なので、
セックスへの客観的観察が行われている。
性欲にまみれて行動してんのアホやなー
と客観的評価が行いやすく、
自分もオナニー してる時こんな感じなのかな？
と、自分に対するメタ認知機能が向上するのを感じる。
メタ認知機能が上がると、
意志力や心を制御する力が上がり、オナニー をしたい気持ちを抑えられる。
つまり、
他人のセックス観察→自分の客観的観察→メタ認知機能向上→
制御力の向上→オナ禁
の流れができる訳だ
まとめると、宮川大輔の話は
こうなる
