オナ禁とリーンゲインズ
私は今、リーンゲインズとオナ禁を同時に行なっている
そしたら調子がべらぼうに良いので、シェアしたいと思う
リーンゲインズとは?
リーンゲインズは、短時間の断食を取り入れたダイエット法で、食事を摂る時間と全く摂らない時間を決めて、そのサイクルを繰り返します。
つまり、プチ断食なんですね。
私は1日8時間の間で食事を済ませ、その他の時間は食べないというルールにしています
リーンゲインズのメリット
オナ禁をしていると、体脂肪が減ったり、筋肉の付きが良くなるといった
変化を感じる方が多いです 。
オナ禁→身体の変化→モテ というパターンが多く報告されています。
またリーンゲインズは科学的な手法であり、
筋肉を維持しながら脂肪を減らす効果が高い方法です
つまり、
オナ禁✖️リーンゲインズで 最短最速で腹筋を割ったりする事ができる訳です
オナ禁をしていても、身体の面で変化が起こらなかったら悲しいですよね?
そんな悲しい事態を避けるために、リーンゲインズの併用どうでしょう?
腹筋が割れたら報告させていただきます!!