自分になると言う事〜習慣と禁欲の力〜

禁欲と習慣を融合させる事で、成功にひた走る男のブログです

オナ禁とリーンゲインズ

私は今、リーンゲインズとオナ禁を同時に行なっている

 

そしたら調子がべらぼうに良いので、シェアしたいと思う

 

リーンゲインズとは?

athletebody.jp

リーンゲインズは、短時間の断食を取り入れたダイエット法で、食事を摂る時間と全く摂らない時間を決めて、そのサイクルを繰り返します。

つまり、プチ断食なんですね。

私は1日8時間の間で食事を済ませ、その他の時間は食べないというルールにしています

 

 

 

リーンゲインズのメリット

オナ禁をしていると、体脂肪が減ったり、筋肉の付きが良くなるといった

変化を感じる方が多いです 。

 

オナ禁→身体の変化→モテ というパターンが多く報告されています。

 

またリーンゲインズは科学的な手法であり、

筋肉を維持しながら脂肪を減らす効果が高い方法です

 

つまり、

オナ禁✖️リーンゲインズで 最短最速で腹筋を割ったりする事ができる訳です

 

オナ禁をしていても、身体の面で変化が起こらなかったら悲しいですよね?

 

そんな悲しい事態を避けるために、リーンゲインズの併用どうでしょう?

 

腹筋が割れたら報告させていただきます!!