自分になると言う事〜習慣と禁欲の力〜

禁欲と習慣を融合させる事で、成功にひた走る男のブログです

オナ禁できたら生きていける話

「自信を持つ」のはとても大事

 

言われなくてもわかってるよ!!

 

ていう人も多いだろうから、数字で見せよう

 

Implicit signals in small group settings and their impact on the expression of cognitive capacity and associated brain responses. - PubMed - NCBI

この研究では

→「あなたは頭が悪いよ」は言われた人はIQが17.4ポイントほど低くなったという事だ

 

「自分はこの集団の中でレベルが低いんだ」と思うだけで、能力が低くなってしまう。

実際には実力があるにも関わらずだ。

 

つまり自信があるかないかは「とても重要な要素である」という事。

どんなに厳しい位置に居ても、「自信だけは失ってはいけない」

 

オナ禁を自信に生かす

人間厳しい環境に置かれることは多々ある

 

こんなに凄い人の近くでは活躍できない

自分には無理なんじゃないか

 

弱い言葉が自分の頭を駆け巡る事もあるだろう。

そんな時にこそ「オナ禁」が大事になってくる

 

 

こんな厳しい状況だけど「オナ禁だけは1週間続けている」、

だから「周りのオナザルには勝っている」

 

そんな「小さな小さな勝ちでもいいから、周りよりも抜きんでる事」

どうしようもない時は、そんな小さなことが大事になるんだろう

継続100日目

2018年の7/1〜12/31まで「ブログ毎日更新チャレンジ」をしている

 

そしたらなんとなんと「今日が100日目」らしい

 

パチパチ

パチパチ

 

 

いやーよくここまで来たと思う。

自分で自分を褒めたい

 

しかし、一番は皆様のおかげ、

そしてオナ禁のおかげだと思う。

 

rocbeingme.hatenablog.com

 

オナ禁が「中心となる習慣」になり、

他の習慣が続けやすくなる。

まさに「キーストンハビット」だ

 

今日でブログ更新100日目、

まさに「オナ禁」の効果を証明する形になっていると思う

 

2018/07/01と2018/10/8の自分を比べても

 

体重          60kg→60.3

体脂肪率   15%→11.9%

筋肉量  28kg→30kg

ブログ日数 0日→100日

英単語  300個

 

結構前進してるんではないだろうか

 

オナ禁×運動

オナ禁×勉強

オナ禁×習慣

 

の効果を証明するために、

着実に一歩一歩進んで行きたいと思う

 

最後に、ブログを見てくださる皆様ありがとう

 

ROC

 

KANEKIN動画

私には「筋トレをする前に行う儀式」が有る

 

それは「KANEKINの動画を見ること」

www.youtube.com

 

 

なんかこう「リアル」な感じが胸に刺さる

 

1人の人間が大会を目標にして努力を重ねて、

その努力が集大成として発揮される

 

ベタな内容なんだけど、いつ見ても心が震えてしまう。

 

 

率直に

「努力して高みを目指したい」と思ってしまう

(ここまでのカラダは求めてないけど笑)

 

レーニング前のモチベーションアップに最適なんじゃないかな

 

 

 

レーニング中の音楽はこれ一択

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No Copyrightだからダウンロードして使えるし、最強。

 

これ聞いてトレーニングすれば敵なし状態になれる

 

 

www.youtube.com

 

Feel goodもいいよね

 

www.youtube.com

メドレーもよく聞いてる

サプリ日記(Probiotoic3編)

最近飲んでいるサプリに Probiotoic3を加えた

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https://aor.ca/products/probiotic-3

 

PROBIOTIC3は酪酸菌・乳酸菌・糖化菌の3種類をひとまとめにしたサプリで、

「とにかくお腹に優しい」という評判である。

 

 

現在使ってみて2週間くらいなのだが・・・

 

とにかくお腹が張っている

 

ハンパない膨満感、お腹パンパンだよ

 

 

これは良い効果なのか?

自分でも分からない状況

オナ禁コミュニティ

昔々の話

 

私が高校3年生の時の話

私は東大を志望校にしていた

 

正直いって恥ずかしかったし、周りにはとてもじゃ無いが言えなかった

「俺になんか受ける資格は有るんだろうか」

心の中の志望校だった

 

 

ある日のこと、

学校の担任がクラスの生徒全員に対して「志望校を言え」と話をする

 

生徒の名前の順に「志望校」を言っていく

 

医学部

東大

京大

 

みんなすごい学校ばかりだった。

 

自分も言った「東大」を受けると、爽快な気分だった

 

オナ禁を他人言える場所が必要だと思う

志望校を言って「スカッと」した経験から、

他人にきちんと目標を言える場所の重要性に私は気づいた

 

 

だからこそ「オナ禁のコミュニティー」が必要だと考える

 

現実世界、それも学校や会社で「オナ禁」の話なんてガッツリはできない

オナ禁」は孤独な世界だと思う

 

なら、ネットに「オナ禁のコミュニティー」を作ってしまえばいいんじゃないか

 

みんなが胸を張って「オナ禁」の話をして、目標を語れる場所

 

いいんじゃないかな

多すぎず少なすぎず④

 

前回記事では、
健康リスクとモテ効果の両面から、オナ禁日数を考察した
 
今回記事では私の考えをまとめたいと思う
 
 

私の考えるオナ禁

 
あなたは、オナ禁1000日目の人間を考えた事があるだろうか?
 
私は1000日目の人間に会った事がないので(もっとも300日目の人間さえ会ったことは無いのだが)、
1,000日目の人間は想像上でしかないが、仙人みたいな人間だろう
 
その人間には欲の気持ちは薄く、テストステロンの値も低下し、空気のような存在だと思われる。
しかし独特の雰囲気を持っていて、周りを惹きつけるオーラのようなものを発するだろう。
 
長期のオナ禁は、
モテ効果を超えて、周囲からの「畏敬の念」を起こさせると私は考えている
 
 
前に考察した記事で、
人間のモテるIQから最適なオナ禁日数を考えた
 
Gilled氏の研究によると、人間のモテるIQは上位1割のラインであり、
必ずしも最上位である必要は無いとの事だ
 
私はオナ禁についても同じ事が言えると思っていて、過剰な長期オナ禁は相手に「畏れ」を感じさせてしまう。
 
だからこそ、モテ効果を目指すだけなら「男の中で上位1割に入れるほどのオナ禁」で十分だと考えらえる
 
男の中で上位1割のオナ禁=2週間のオナ禁
 
私は「2週間に一回のオナ減」が最適解だと思っている
 
これが「多すぎず少なすぎない」絶妙な位置なのではないか
 

多すぎず少なすぎず③

前回記事では
睡眠欲や食欲などから「ハンディキャップ原理」を説明し
最終的にオナ禁がモテに効果的な事を示した。
 
今回記事では
睡眠欲から「適切な性欲」を考えていきたい。
 
 
 

睡眠時間

適切な睡眠時間については様々な説が存在し、

 

短時間睡眠でも良いと主張する学者も

長時間睡眠が脳を活性化すると主張する学者も存在する。

 

もちろんの事、一人一人の個人差も大きい訳で

適切な睡眠時間は人により異なるのが正解になるだろう

 
 しかし、それでは議論にならないのでJACCの研究を引用したいと思う

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(JACC 研究成果の紹介)

 

睡眠時間と死亡リスクを示すグラフであるが、

平均的な睡眠時間7時間を中心にして、

時間が多くても少なても死亡率が上がる事が分かる

 

睡眠時間が少なすぎても多すぎても死亡リスクが高くなるのだ

 

適切なオナ禁とは何だろうか

前節では睡眠時間と死亡率の関係を紹介した
 
では、「オナ禁」の話題に入りたいと思う
 
 

 オナ禁

適切なオナ禁を語る上で欠かせないのは
各人のオナ禁に対するスタンスである
「とにかくモテればいい、健康なんて知らん」て人もいれば
「健康を害してまでモテるなんて意味がない」て人もいる
 
オナ禁により目指す場所は十人十色であり、
自分がオナ禁により「何を手に入れたいのか」を明確にする事が重要である
 
さぁ「何が手に入れたいのか」が明確になったら、次に大事なのはオナ禁の日数である

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上のグラフは

オナ禁日数と健康

オナ禁日数とモテ効果

を示している

 

オナ禁の日数とモテ効果

はほとんど比例の関係にあると言っていい。

なので日数が増えれば増えるほどモテ効果は上がっていくが、

14日あたりを境にその効果薄くなる。

 

オナ禁日数とモテ効果は漸近していくグラフになっている

 

オナ禁の日数と健康

オナ禁7日目までは、健康な範囲と言っていいだろう

 

現代人にとってポルノは「超正常刺激」であるから

 

rocbeingme.hatenablog.com

 

また体内のホルモンレベルを見ても

「7日目が一番テストステロンの値が上昇している」

A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men. - PubMed - NCBI

 

7日ぐらいのオナ禁は「むしろ体に良いと言える」

 

しかし、7日目を境に健康へは悪影響を及ぼすと考える

 

テストステロンレベルも低くなるし、

第一に勃起不全リスクが増加する

 

オナ禁による健康リスクが顕在化してくるのだ

 

 

 

④に続く